| サラダでヘルシーに |
文旦のスパイシーサラダ |
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| --------------------------------------------------------- タイでもポピュラーな果物で、世界最大の柑橘と呼ばれるタイのソムオーはザボン、晩白柚、文旦と同じ仲間。 タイでは、バンコクの北に位置するナコンパトム県や、チャイナート県の名産でいくつかの品種があります。 デコポンノ形をしたカーオポワン種、緑が美しいトーンディー種、大きく皮離れの良いカーオナムプン種など。 苦みがなく、甘みと酸味のバランスよいソムオーはサラダにして食べるのも一般的で、マイルドで繊細な風味です。 今が旬の文旦で作れば、よりタイの香りを楽しめますが代用品としてはスウィーティーがおすすめです。 今回は、宮廷スタイルのレシピで仕上げてみました。様々な食感をお楽しみください。 |
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<材料> (3人分) |
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| A | ||
| 鶏胸肉 *茹でて裂いておく | 100g | |
| 海老 *背開きにして茹でる | 6尾 | |
| ソムオー *実だけを取り出し細かく身をほぐす | 200g | |
| B・・・・・混ぜる | ||
| 塩 | 小1/2 | |
| チリインオイル | 大1 | |
| 唐辛子 *斜め切りにする | 2本 | |
| 砂糖 | 小2 | |
| レモン汁 | 大2 | |
| ココナッツミルク *レンジで加熱する | 大3(お好みで) | |
| C | ||
| ココナッツファイン又はロング *炒っておく | 大2 | |
| ピーナッツ *砕いておく | 大1 | |
| 干し海老 *フードプロセッサーで攪拌する | 大2 | |
| パクチー | 適宜 | |
| <作り方> |
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